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衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7公斤，其中男性發胖的公斤數（1.9公斤）較女性（1.6公斤）多，主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜，放縱飲食的結果，就是脂肪跟著來。
北投健康管理醫院院長蔡清標表示，肥胖可以是三高最大禍源，大部分三高患者體型都屬肥胖，腰圍過粗，以致血糖及膽固醇偏高，是導致心肌梗塞的重要危險因子，想要健康開工，先量體重跟血壓，留意身體的小變化。
健康第一事
量體重血壓 注意基隆市七堵區情趣振動棒心血管問題
過去門診經驗更顯示，高血壓族群容易在春節期間自動放假，忘了量血壓，已服藥患者也常常跟著年假停止用藥，在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用，不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動，血管突然膨脹收縮，往往更容易造成潛在的心血管風險。
醫師提醒，有些脂肪藏在肝臟內，形成「肝包油」的脂肪肝，這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存，患有肝炎的民眾，更要小心，除了減重還要臺中市南區情趣睡衣少酒，避免脂肪肝。
健康第臺南市新營區自慰器二事
均?飲食 留心腸胃鬧脾氣
「腸道清一清，身體自然輕」，蔡清標指出，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好壞，以及廢物能不能有效的排除；腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統，為了避免腸胃開工後鬧脾氣，就得提醒自己開始恢復均衡飲食，進行腸胃大掃除。
年後腸胃科門診常見便秘、脹氣患者，當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變？本身就有腸胃不適問題的上班族，例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常，容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。
健康第三事
早睡早起 運動減緩收假壓力
長假放鬆，收假緊張，數據顯示，六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應，由於年後有人換新跑道或轉換部門，會對陌生環境焦慮，職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠，這時建專家議愈接近開工，就要趕緊恢復正常作息，早睡早起，靜坐、居家運動15分鐘，都是調整自律神經很好的做法。
連假最後一天，疾管署呼籲民眾，出遊或參加活動聚會時，應提高警覺，落實手部衛生與咳嗽禮節，並注意飲食衛生；如有不適症狀請就近診所就醫並在家休息；出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）、胸痛或意識改變等流感危險徵兆，應儘速就醫。
臺安醫院家庭醫學科醫師張茵畬表示，因年關將近，民眾會往返南北過節，是最容易散播病原的時候。不管是老人、小孩或慢性疾病者，盡量減少出入人多之公眾場所。若無法避免，可戴口罩及勤洗手預防感染。
張茵畬說，許多醫院公費流感疫苗已使用完畢，若民眾仍想施打疫苗，可詢問各醫療院所是否有自費疫苗。飲食方面建議均衡飲食，可攝取優質蛋白，如瘦肉、魚、雞肉、黃豆及各色蔬菜；食用富含維他命C食物，如芭樂、草莓、聖女番茄、木瓜、奇異果、柑橘等。
此外，疾管署提醒，民眾如出現不明原因發燒、類流感症狀、腹瀉嘔吐或其他腸胃相關症狀，應儘速就近診所就醫並告知醫師旅遊史，以利醫師及早診斷給予妥適的治療。
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